Ganzheitliche Beratung und Unterstützung bei Fibromyalgie und Fatigue
Die chronischen Erkrankungen Fibromyalgie (FMS) sowie Fatigue (CFS) zeigen sich bei jedem anders. Sie sind so individuell wie wir Menschen selbst. So individuell deine Erkrankung sich bei dir zeigt, so individuell darf auch dein Weg sein, damit umzugehen.
Gibt nicht auf! Es gibt Möglichkeiten und Hilfsmittel, die dich fühlbar und nachhaltig unterstützen können. Finde zurück in ein besseres Wohlbefinden und spüre wieder mehr Leichtigkeit. Von Tag zu Tag kann es dir besser gehen.
Lasse dich von mir professionell begleiten und unterstützen. Denn als Fachexpertin, als Therapeutin und als Mitbetroffene weiss ich sehr wohl, wie du dich fühlst. Gemeinsam sind wir stärker. Gemeinsam finden wir Wege und Lösungen, die dir helfen können.
Ich freue mich, dich auf deinem Weg der Besserung begleiten und inspirieren zu dürfen.
"Ich selbst bin seit 1984 von Fibromyalgie betroffen und habe in den letzten 40 Jahren nach Möglichkeiten gesucht, die mir gut tun und nach Wegen, konstruktiv mit meiner chronischen Erkrankung umzugehen. Inzwischen kann ich dir mit Sicherheit sagen, dass das möglich ist. Ich bin dankbar für die Erfahrung und das grosse Fachwissen, das ich erlangen durfte und für die persönliche Entwicklung, die ich dabei durchlaufen habe (Marion Heiri, 2024)."
Das Krankheitsbild
Fibromyalgie (FMS Fibromyalgie-Syndrom) und Fatigue (ME/CFS chronisches Fatigue-Syndrom, auch Müdigkeitssyndrom, chronische Erschöpfung) sind zwei unterschiedliche Erkrankungen, die jedoch Überschneidungen in ihren Symptomen haben und schwer voneinander abzugrenzen sind.
Bei der Fibromyalgie stehen tendenziell diverse körperliche Schmerzen im Fokus. Bei der Fatigue die bleierne Müdigkeit und Erschöpfung. Die Krankheits-Symptome treten oft gemeinsam auf und können sich abwechseln.
Weitere Symptome wie starkes Druckempfinden, Schlafprobleme, Verdauungsstörungen und Nahrungsunverträglichkeiten, Rötungen und Schwellungen, Sehstörungen, usw. ergänzen jeweils das individuelle Krankheitsbild.
Detaillierte wertvolle Informationen und Unterlagen dazu bietet die Webseite der Rheuma Liga Schweiz.
So unterstütze ich dich
Suchst du Unterstützung und Hilfe im Umgang mit deiner chronischen Erkrankung? Möchtest du dich begleiten und beraten lassen und wünschst dir ein ganzheitliches Angebot, das auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist? Dann freue ich mich, dich als Coach, als Fachexpertin, als Unterstützerin und als Mitbetroffene begleiten zu dürfen. Dafür nutzen wir aus verschiedenen Disziplinen das, was dir persönlich zusagt und dir gut tut.
Bewährt hat sich eine Kombination aus verschiedenen unterstützenden Elementen. Diese werden auf deine persönliche Situation abgestimmt und lassen sich miteinander kombinieren:
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die Ergänzung mit Vitaminen, Mineralien und Kräuterpräparaten.
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eine für dich stimmige und wohltuende Ernährung.
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ausgeklügelte Schlaf- und Erholungsmassnahmen, die für deine Situation„Alltagstauglich“ sind.
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energiebringende Bewegungsimpulse, die dir leichtfallen und dir gut tun.
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der Einsatz mentaler Werkzeugen, damit du mit Belastung und Erwartungen clever umgehen kannst.
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das Einbinden von Wohlfühl-Elementen - physisch, kognitiv, auditiv, visuell, sensitiv.
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Trance- und Hypnose Therapie, zur Linderung von Schmerzen, als Energiequelle und zur Verhaltensänderung.
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Sinnfindung, das Erkennen deiner Ziele - damit du deinen Lebenskompass neu ausrichten kannst.
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Wenn von dir gewünscht, ist auch ein Einbezug deiner engsten Bezugspersonen oder deines Arztes möglich.
Die ganzheitliche Beratung und Therapie steht nicht in Konkurrenz mit der klassischen Medizin, sondern ist als eine Ergänzung zu sehen. Solltest du in ärztlicher Behandlung sein und Medikamente einnehmen, stimmen wir uns eng mit deinem behandelnden Arzt ab, um das bestmögliche Ergebnis zu erzielen.
Sitzungen individuell gestalten
Dein Therapie-Weg ist so individuell wie du selbst - deshalb gestalten wir individuell und nach deinem Bedürfnis auch deine Sitzungen.
Gemeinsam schauen wir auf deine derzeitige Gesundheits- und Lebenssituation, deine Schmerzen, deinen Energiezustand (Müdigkeit, Konzentration), dein Umfeld und deine Bedürfnisse. Ich helfe dir, Massnahmen und Hilfsmittel zusammen zu stellen, die dir kurzfristig sowie langfristig Unterstützung verschaffen. Du bekommst von mir viele Tipps und Tricks. Und wenn du magst, begleite ich dich auch gerne dabei, deinen individuellen (Lebens-)Zielen näher zu kommen.
Für mich ist es eine Freude, mein Wissen und meine Erfahrung weitergeben zu dürfen. Darf ich dich ein Stück deines Weges begleiten ?
Bis zur Diagnose, ein langer Leidensweg .
So unterschiedlich sich die Symptome der Krankheiten Fibromyalgie und Fatigue zeigen können, eines haben sie gemeinsam: Ein langer Leidensweg. Das „schubartige“, sich konstant verändernde Krankheitsbild verzögert und erschwert oft eine Diagnose.
Als Betroffene:r bist du durch deine Erkrankung und deinen gesundheitlichen Einschränkungen stark belastet. Du hast Schmerzen, bist erschöpft, fühlst dich krank. Du spürst, dass dies mehr ist als nur eine vorübergehende Unpässlichkeit oder Erschöpfung. Öfters kommst du an deine Grenzen.
Zusätzlich wirken Ansprüche und Anforderungen aus deinem Umfeld (Familie, Partnerschaft, Freundeskreis, Arbeitgeber, usw.). auf dich ein. Nicht alle reagieren verständnisvoll. Rechtfertigungen, der Umgang mit Kritik und Unverständnis, aber auch hohe Anforderungen an dich selbst rauben dir Energie. Energie, die bei diesen Erkrankungen sonst schon Mangelware ist.
Als Betroffene:r hast du meist eine Odyssee an Therapie- und Arztbesuchen hinter dir, bis die Diagnose steht. Eine Diagnose, die fast immer als Erleichterung empfunden wird. Das Gefühlte und Erlittene hat endlich einen Namen bekommen. Aber was dann? Medikamente können helfen. Gewisse Schmerzmittel und Psychopharmaka haben sich bewährt. Oft genügt das aber nicht. Denn nicht alle Menschen sprechen gleichermassen auf Medikationen an oder vertragen diese ohne erhebliche Nebenwirkungen.
Es braucht eine ganzheitliche Massnahmenplanung, auf dich und deine Situation zugeschnitten, damit es dir nachhaltig wieder besser geht.
Als Betroffene:r hast du seit deiner Erkrankung schon vieles versucht, verändert und auch gefunden. Aktiv am Steuer der eigenen Krankheit zu stehen, sich durch Rückschläge nicht entmutigen zu lassen, sich selber zu informieren, auch mal Unterstützung zu suchen und anzunehmen, zollt dir höchsten Respekt. Das sind wichtige Erfolgsfaktoren im persönlichen Umgang mit der Erkrankung.
Sei stolz, auf was du schon alles geschafft hast!